Физподготовка для баскетболиста

20 декабря 2011 - Homer

 

Каким бы высоким мастерством не обладал баскетболист, современная реальность диктует свои условия. А реальность такова, что без необходимых физических данных, получить результат позволяющий играть за команду участвующую в чемпионате, никак не удастся.

Чтобы полноценно играть на высоком уровне в современный баскетбол, необходимо иметь кроме таланта, хорошие атлетически сложенное тело.

Проще всего проанализировать игроков NBA. Одного взгляда на них достаточно, чтобы понять то, что своими результатами в играх на 80% они обязаны своей физической подготовке.

В NBA каждый баскетболист свой день начинает с тренировки с спортзале. Такая тренировка длиться не менее 3-4 часов. Хотя значение физической подготовки в NBA можно считать исключительным, и в других странах этому аспекту придается меньше значения, думаю это просчёт со стороны тех, кто считает что можно победить руководствуясь только мастерством и талантом. Каким бы ты талантливым не был, если ты «умираешь» от усталости у же на средине перовой десятиминутки в баскетболе тебе ничего не «светит».

Нет, мастерство важно, и талант необходим, но посмотрите какое количество легионеров из NBA играет в заграничных лигах. Все эти темнокожие ребята очень хорошо физически развиты, и в подавляющем большинстве случаев, выглядят в этом плане лучше белокожих спортсменов.

Регулярные физические тренировки повышают выносливость, в баскетболе она играет ключевую роль. Если в начале десятиминутки все выходят на площадку со свежими силами, но этого уже не скажешь об последних 2-3 минутах. И часто результат определяют эти заключительные минуты, а то и секунды. Кто выносливее в конце матча, тот и выигрывает игру.

С профессиональными игроками все ясно. Но даже если вы играете в баскетбол за свою школу, колледж, институт, или даже просто у себя во дворе со сверстниками, чтобы получать хорошие результаты в игре и не огорчаться от того что кто-то играет лучше, прыгает выше, бегает быстрее, вам не обойтись без тренировок. Ответ тут прост, выигрывает тот, кто постоянно над собой работает, кто не сидит на месте и не надеется только на природой заложенные качества. Свои возможности нужно развивать, постоянно работать в спортзале повышать силу и выносливость, быстроту и ловкость. Потому не медлите, выберите ближайший к вам спортклуб и вперед заниматься.

Часто бываю в Москве в командировке, потому часть посещаю различные фитнес клубы цао. Здесь практически все спортивные заведения оборудованы качественными тренажёрами, здесь есть все необходимое для занятий как начинающего спортсмена так и для поддержания формы опытного профессионала.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 44 просмотра
Николай Басик # 14 января 2012 в 12:22 0
Да уж это точно - нужна физуха ещё как.Прикинте сколько Dwight Howard в этих треножерках сидит это ж просто гора мышц. Но зато благодаря этому и показывает такие результаты( недавно 45 очков+ 23 подбора) да ещё недано и рекорд Larry Bird побил по штрафным.Так что тренажерка это вещь!

← Назад